QIGONG

Цигун (qìgōng) — это древнее китайское искусство саморегуляции организма.

Ци — жизненная энергия, которая рассматривается в качестве основы существования человеческого организма. Применяется для поддержания психического и телесного здоровья, а также развития человека как индивидуума и способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека. Гун – мастерство, сила, власть, а также достижения и результаты.

Есть множество форм цигуна и одна из них это медицинский цигун. Этот вид цигуна создали целители, разработав специальные упражнения для улучшения циркуляции ци (энергии) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболеваний. Цель медицинского цигуна – укрепление здоровья, профилактика заболеваний и лечение болезней.

В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на духовном пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для духа и души, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная энергия ци. Одной из практик лечебного медицинского цигуна является Син Шэнь Джуань. Син Шэнь Джуань — это система упражнений, или форма, как её принято называть, начального уровня цигуна. Она представляет собой оздоровительную гимнастику, воздействующую на все структуры тела через правильное расслабление. Ее целью является формирование правильной как физической так и энергетической структуры, создание здоровой осанки, здорового позвоночника в здоровом теле.

Одним из преимуществ Син Шэнь Джуань является то, что он не требует предварительной физической подготовки. Форма Син Шэнь Джуань, разработанная 800 лет назад, состоит из десяти упражнений, каждое из которых работает с определенной зоной позвоночника и энергетической точкой в этой зоне. Упражнения выстроены в точную последовательность, которая и составляет секрет этой практики. 

Особая последовательность упражнений не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности.